不可控因素：年齡增長血管老化（尤其50歲以上）。  

可控因素：慢性病“三高人群”，高血壓、糖尿病、高血脂是主要“元兇”；不良習慣，吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食、缺乏運動；其他，如肥胖、心房顫動、頸動脈斑塊、長期壓力過大。  

控制可控因素，能降低40%以上的發(fā)病風險！

突然一側(cè)肢體無力或麻木；

口角歪斜、說話不清或理解困難； 

頭暈、劇烈頭痛、視力模糊；

行走不穩(wěn)或失去平衡。

為住院病人測血壓。（供圖）

牢記“FAST”口訣：

F（Face面部）：讓患者微笑，觀察是否一側(cè)嘴角下垂； 

A（Arm手臂）：雙臂平舉，是否一側(cè)無力下垂；

S（Speech語言）：重復簡單句子，是否口齒不清；

T（Time時間）：立即撥打急救電話（如120），記錄發(fā)病時間。  

“時間就是大腦”，爭分奪秒。

1.立即撥打120急救電話；

2.在等待急救人員的過程中，讓患者保持平臥，頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞氣道引起窒息；

3.不要隨意搬動患者，避免加重病情；如果患者有假牙，要取出假牙； 

4.配合醫(yī)院檢查：記錄發(fā)病時間、癥狀變化，以便醫(yī)生快速判斷，發(fā)病4.5小時內(nèi)是溶栓治療的黃金時間，CT/MRI檢查明確診斷。

卒中溶栓室。（供圖）

飲食“三低一高”：低鹽（每日＜5克）、低脂、低糖，多吃蔬菜、全谷物和深海魚； 

規(guī)律運動：每周≥150分鐘中等強度運動（如快走、游泳）；  

戒煙限酒：吸煙者風險高2-4倍，酒精每日攝入量男性＜25克，女性＜15克；

控制慢性?。?/span>高血壓、高血脂。高血糖需長期監(jiān)測和服藥。

按時服藥：抗血小板藥（如阿司匹林）、降脂藥（如他汀類）需長期服用；

康復訓練：在康復師指導下早期進行肢體、語言功能鍛煉；

家庭護理：防跌倒，居家環(huán)境需安全（如防滑墊、扶手）；

定期復查：每3~6個月檢查血壓、血脂、頸動脈超聲等。

趙曉曉醫(yī)生工作中。（供圖）

是的！

即使癥狀緩解，仍需長期用藥預防復發(fā)：  

抗血小板藥（如阿司匹林）防血栓；

他汀類藥物 穩(wěn)定斑塊、降低血脂；

降壓藥、降糖藥控制基礎(chǔ)病。  

注意：不可擅自停藥或減量！

康復訓練是恢復功能的關(guān)鍵！  

黃金期：發(fā)病后3~6個月是康復最佳窗口期；  

循序漸進：從被動運動（家屬協(xié)助）到主動訓練（如握球、抬腿）；

心理支持：鼓勵患者保持信心，避免抑郁焦慮。

麗江市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科公示欄。（供圖）